有人珍視你、有人看顧你

訂購付款,請洽展場『藝高文創』工作人員。

尺寸:40×30 cm
媒材:數位藝術
創作者:邊歆茹

明明知道事情該怎麼做、問題該怎麼解決,但卻還是不斷地打開冰箱、點開社群媒軟體嗎?明明沒做什麼事,卻很煩心、很疲倦嗎?這可能是憂慮惹的禍喔。

當我們感到焦慮時,常常會陷入無盡的擔憂和消耗。然而,美國西北大學的臨床心理學教授巴蕾特(Lisa Feldman Barrett)提醒我們,情緒多半是想像出來的,因此掌握自己的想法就能控制情緒。

天上的飛鳥不種、不收、不儲蓄,都能活得好好的,何況是可以想方設法的我們呢?焦慮時,不妨試試科學的方法 ……

摘錄自《早知道就好的事》